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Road Runners

Du bist Freizeitathlet und hast Lust etwas ambitionierter an deinen persönlichen Trainingszielen zu arbeiten und deine (Lauf-)Zeiten zu verbessern? Du willst dies nicht allein tun? Dann bist du genau richtig bei uns!

Wer wir sind und was wir machen:
In dieser Trainingsgruppe kannst du als Athlet/-in jeder Altersklasse in den Laufstrecken zwischen 5.000 m und Halbmarathon (ggf. auch Marathon) nicht nur deine Leistungen verbessern sondern auch mit Gleichgesinnten trainieren. Gemeinsam versuchen wir uns in den genannten Distanzen zu verbessern und gleichzeitig unsere läuferischen Fähigkeiten zu schulen. Ziel ist es, sich als ambitionierte Freizeitathleten nicht nur fit zu halten, sondern auch - wer mag - sich für Wettkämpfe im Breitensport gezielt vorzubereiten (z. B. Brandenburg-Cup oder Sparkassen-Cup). Ganz nach dem Motto "Laufen aus Freude" wollen wir uns hier im Team gegenseitig motivieren und wer weiß, vielleicht springt dabei für den ein oder anderen sogar eine persönliche Bestzeit oder ein Podiumsplatz in seiner Altersklasse raus!

Wie sieht unser Training aus?
Neben Ein- und Auslaufen wird das Training z. B. aus intensivem Intervalltraining, Bergtraining, Tempodauerläufen, aber auch Regenerationsläufen bestehen. Dabei sind die Leistungsspektren weit gestreut, sodass niemand unter – bzw. überfordert wird. Angesprochen werden auch alle Übenden, die temporär am Training zum Erreichen eines Wettkampfes/Bestzeit teilnehmen wollen.

Das Trainingsziel ist aufgeteilt in:

  • Schulung einer hohen Tempostabilität in den Laufstrecken 5.000 m bis Halbmarathon und Athletiktraining
    • Theorie und Praxis in Lauftechniken und Lauftaktiken
      • Laufpsychologie

        Auf Wunsch erfolgt eine individuelle Beratung zur optimalen Vorbereitung wichtiger Laufevents.

        Du findest dich in dem Gesagten wieder und bist neugierig geworden? Dann schreib uns gerne an oder noch viel besser: komm einfach vorbei - hier ist jeder herzlich willkommen! Wir freuen uns auf dich! :) 

        Trainingszeiten

        • Dienstag, 18:00 - 20:00
        • Donnerstag, 18:00 - 20:00

        Treffpunkt

        Foyer Leichtathletikhalle

        Trainingsort

        • Sommer: Auf der Laufbahn am Luftschiffhafen und in den Wäldern und Parks in der Umgebung
        • Winter: In der Halle, bei gutem Wetter auch draußen

        Interesse? Dann meld dich zum kostenloses Probetraining an!

        Neuste Nachrichten aus der Gruppe

        Road Runners, Wettkampfbericht Di., 17. Feb. 2026

        Frauen-Staffel des Potsdamer Laufclubs erringt zum vierten Mal in Folge den Sieg in der 4x5 km-Staffel beim Plänterwaldlauf

        Am 15. Februar startete fast schon traditionsgemäß eine Frauenstaffel des Potsdamer Laufclubs, zusammengesetzt aus Läuferinnen der Road Runners-Gruppe. Es galt viermal je 5 km zu laufen auf einem flachen Rundkurs durch den Plänterwald und an der Spree zurück. Bei frostigen Wetter, aber ohne Schnee und Glatteis ging es auf die Strecke.

        Klara war unserer Startläuferin und zum ersten Mal in der Staffel im Einsatz. Sie absolvierte die Runde in persönlicher Bestzeit! Herzlichen Glückwunsch dazu! Die zweite Runde lief die routinierte Jana und übergab den Stab dann an Nora, die auch wieder unter 25 Minuten blieb. Anka lief die Schlussrunde und hielt den Vorsprung vor dem zweiplatzierten Team der TIB 1848 mit ca. 45 Sekunden.

        Im Ziel war dann die Freude über den Sieg groß und die Stimmung im Team war wie immer super! Es gilt noch festzuhalten, dass die Gesamtzeit von 1:35:45 h die bislang beste Zeit unseres Teams bei diesem Wettbewerb war!

        Bei der Siegerehrung gab es neben den obligatorischen Medaillen und Urkunden für unsere Läuferinnen auch noch Spiele des Sponsors.

        Herzlichen Glückwunsch an das ganze Läuferinnen-Team zur Titelverteidigung! Erwähnt werden muss noch, dass Andreas aus der Road-Runners–Gruppe des PLC eine hervorragende Zeit in 1:30 h auf der 20 km-Strecke lief. Auch hier möchten wir gratulieren!

        Damit hat das Laufjahr 2026 sehr gut begonnen und das konstante Training zahlt sich aus!

        Dienstagsgruppe, Road Runners, Wettkampfbericht Di., 16. Dez. 2025

        Tropischer Abschluss der Lauf-Saison 2025

        Am 23. November machten sich einige Läufer der Dienstagsgruppe und der Road Runners des PLC auf dem Weg nach Brand, wo sich auch das Tropical Island befindet, zum 11. Lauf in die Tropen. Bei schönem sonnigen, aber frostigen, Wetter stand erst einmal die Laufveranstaltung auf dem Programm.

        Drei von uns (Andreas, Holger und Mario) wählten die 10 km-Strecke und Christoph die 15 km-Variante. Es gab einen Rundkurs von 5 km, die der dann zwei- bzw. dreimal zu durchlaufen war. Von einem kleinen Hangar aus ging es auf die ehemalige Start- und Landebahn, bevor es durch ein Waldstückchen eine Schleife Richtung Tropical Island gab und dann ging es kurvig und abwechslungsreich zum Startpunkt zurück. Alle unsere Athleten hatten Spaß und Freude am Lauf und erzielten auch noch gute Zeiten in Abhängigkeit vom Trainingszustand am Ende des Jahres.

        Es wurden noch Treppchenplätze in den Altersklassen erreicht: Holger 3. Platz; Andreas und Christoph jeweils der 1. Platz.

        Danach kam der gemütliche Teil. Wir fuhren die kleine Strecke rüber zum Tropical Island und konnten dank der VIP-Bändchen an der Schlange an der Kasse schnell vorbei. Nach dem Duschen stand das Entspannen in den Becken an, was bei dem warmen Wasser unter Palmen gut tat. Einige gingen noch die Sauna oder chillten einfach auf der Liege. Schön war noch im warmen Wasser den Sonnenuntergang beim tollen Licht zu genießen, bevor wir uns dann wieder gemeinsam auf den Heimweg machten. Für einige von uns ist der Lauf fast schon zu Tradition geworden am Ende des Laufjahres und steht bei einigen schon auf dem Laufplan für 2026.

        Road Runners, Run+, TG Mittelstrecke, Wettkampfbericht Do., 31. Juli 2025

        Adidas Runners City Night 2025 – Starke Zeiten für unsere Laufgruppen

        Am Samstag, den 26. Juli 2025, fand in Berlin die diesjährige Adidas Runners City Night statt. Bei nicht ganz so sommerlichen Temperaturen aber bester Stimmung verwandelte sich der beleuchtete Kurfürstendamm in eine schnelle Laufstrecke für mehrere Tausend Teilnehmer:innen. Mit dabei waren auch Läufer:innen aus unseren Trainingsgruppen TG Mittelstrecke, Run+ und den Road Runners – und sie zeigten eindrucksvoll, was in ihnen steckt.

        5-Kilometer-Lauf:

        Gleich mehrere persönliche Bestzeiten sorgten für große Freude im Team. Senta überzeugte mit 19:39 Minuten (PB), Aaron lief starke 18:36 Minuten und Jan kam nach 19:18 Minuten ins Ziel. Ebenso konnte Anna mit 19:24 Minuten eine neue persönliche Bestzeit erzielen. Auch Anka verbesserte sich auf 22:47 Minuten, Maja erreichte mit 26:40 Minuten ebenfalls eine neue Bestleistung. Anka's Tochter Frieda absolvierte ein beeindruckendes Rennen in 22:20 Minuten und lief damit auf den 1. Platz in der U12.

        10-Kilometer-Lauf:

        Auf der längeren Distanz traf Denny mit 37:03 Minuten exakt seine Zielzeit und bewies seine stabile Verfassung. Tom Thurley setzte mit 29:35 Minuten ein echtes Highlight: persönliche Bestzeit und ein starkes Ergebnis im Hinblick auf die Marathonvorbereitung.

        Herzlichen Glückwunsch und viel Erfolg bei den kommenden Läufen!

        Trainerteam

        • Jahrgang 1991
          Trainerlizenz: DOSB Übungsleiter C-Breitensport
          2014-2018 Trainer im Kinder- und Jugendbereich
          Seit gut 20 Jahren auf allen Strecken zwischen 5km und Marathon unterwegs

        • Christoph - Gabler
          Christoph Gabler