Lauflocker Gruppe

Die Lauf-Locker-Gruppe bietet dir den idealen Einstieg ins Läufererleben. Aber auch wenn deine Motivation das locker Laufen und fit sein und bleiben ist, bist du in dieser Gruppe genau richtig. Neben Spaß am Sporttreiben in bester Gesellschaft spielt aber auch die gezielte Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten eine wichtige Rolle. Die abwechslungsreiche und saisonale Trainingsplanung bietet dir Einblicke in verschiedene Trainingsmethoden. Neben der Verbesserung der Grundlagenausdauer wird in dieser Gruppe viel Wert auf Lauftechnik, Gymnastik, Athletik und Koordination gelegt. Es geht darum seine Fitness unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte zu steigern.