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Der Potsdamer Laufclub ist der Verein für alle Laufbegeisterten
in und um Potsdam.
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27.09.2008 35. real,- BERLIN-MARATHON
14 Läuferinnen und Läufer des Potsdamer Laufclubs erreichten das Ziel des 35. real,- Berlin Marathons
Bei fast schon traditionell bemerkenswert guten Laufwetter machten Burkhard Brosius und Thorsten Mahrenholz
mit beeindruckenden Laufleistungen auf sich aufmerksam.
Lest hierzu Burkhards Marathontagebuch!
| Frauen |
Marion Träger | 3:57:43 | 1.660/W55 46 |
Kerstin Devriel | 4:17:59 | 3.182/W45 538 |
Anne Bittmann | 4:45:25 | 4.937/W45 901 |
Hannelore Pries | 4:58:22 | 5.963/W45 1.087 |
Männer |
Burkhard Brosius | 2:48:34 | 479/M45 49 |
Thorsten Mahrenholz | 2:49:21 | 517/M45 54 |
Jörg Künne | 3:28:55 | 5.923/M35 1.227 |
Ulli Tietze | 3:37:07 | 7.509/M55 235 |
Detlef Claus | 3:36:09 | 7.719/M40 1.857 |
Jann Rathenow | 3:47:53 | 10.281/MH 1.060 |
Jens Braunseis | 3:55:18 | 13.360/M45 2.459 |
Sven Benda | 4:03:02 | 15.980/M60 257 |
Bernd Betzien | 4:18:32 | 19.561/M40 4.457 |
Ingo Taufmann | 4:23:41 | 20.657/M40 4.678 |
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Hier die Ergebnisse.
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12.09.2008 4. Lauffest
Beim 4. Lauffest wurden mit 1.298 Läufern und 16833 absolvierten Runden alle bisherigen Rekorde
gebrochen. Diesen Andrang hat auch das Rundenzählteam zu spüren bekommen. Staus beim Eingeben
der Namen und Engpässe bei den zu verteilenden Gummis waren neue Erfahrungen für uns.
In bewährter Weise standen wieder viele PLC-Mitglieder auf der Bahn, damit die Runden der Läufer
erfasst wurden. Herzlichen Dank an alle, die wie verabredet zur Stelle waren und an alle,
die spontan mit eingesprungen sind. Der besondere Dank geht an Dorit und Anke, die mit Ihrer Technik
während der gesamten Zeit zur Verfügung standen.
Von den PLC-Läufern wurden 1.740 Runden eingebracht. Trotz der Steigerung zum Vorjahr um 347
Runden reichte es nur für den dritten Platz. Der Sieg ging an die Voltaire Gesamtschule mit
1.908 Runden gefolgt von der Walkinschule, Trainingsgruppe Simone Schulz mit 1.754 Runden.
Die fleißigsten Einzelläufer kamen mit Sascha (155 Runden), Martin (108 Runden) und Jan (107 Runden)
aus den Reihen des PLC. Bei den Frauen gingen die "Medaillen" ausnahmslos an die Walkingschule,
angeführt von der Trainerin Simone Schulz (100 Runden).
Gruß Hannelore
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04.09.2008 Ehrenamtspreis 2008 der Stadt Potsdam für Conny Straub
Conny Straub erhält Ehrenamtspreis 2008 der Stadt Potsdam
Es war eine hervorragende Werbung für den PLC und ein schöner Nachruf auf die Preußenmeile als
Conny am 03.09.08 völlig überrascht wurde und in der Friedenskirche mit einem der zwei ersten
Preise für ihr ehrenamtliches Engagement und ihren Einsatz ausgezeichnet wurde. Insgesamt
erreichten 74 Vorschläge für den Ehrenamtspreis 2008 die Stadt Potsdam, 17 davon wurden ausge-zeichnet
und darunter 5 Ehrungen für Einzel-personen, die sich wie Conny engagieren.
Also: allererste Sahne was Conny aufgrund ihrer jahrelangen Organisation der Schülerläufe zur
Preußenmeile erreicht hat, aber auch alle mal verdient!!!
Die Wegbereitung für diese Auszeichnung war eine schöne PLC-Teamarbeit: Regina,
als Stadtverwaltungsinsider, wußte von der Ausschreibung, gemeinsam haben wir beide nach
"repräsentativen PLC-Aktivisten" geschürft und fanden, dass stellvertretend für alle,
die sich in unserem Verein ehrenamtlich engagieren, Hannelore und Conny in diesem Jahr die
vielversprechendsten Kandidatinnen sind. Vielleicht hätte es ein bißchen komisch ausgesehen,
wenn Regina mit ihrer PLC- und Stadtverwaltungs-Doppelaktivität eine Eingabe gemacht hätte und
ich für meinen Teil, hatte zum Termin der Preisverleihung eigentlich etwas vor.
Also brauchten wir würdige Vertreter und haben nach sehr kurzer Überredung, die Eingabe der
Vorschläge an Jenny und Daniel übergeben.
Zur Preisverleihung und zum anschließenden Essen wurden alle eingeladen, die als Vorschlag eingereicht
wurden und die die Vorschläge eingereicht hatten - mit Begleitperson. Dass wir nicht nur mit
vollem Bauch, sondern auch mit einer Preisträgerin nach Hause gehen, ist Conny´s überzeugender
Ehrenamts-tätigkeit zu verdanken. Da der Preis jährlich ausgelobt wird, können wir im Laufe der nächsten
Monate schon mal die Augen offen halten, wer sich für einen zukünftigen Vorschlag am Besten eignet...
"Ehrenamtliche Grüße" von Kerstin
Hier der aktuelle PNN Bericht.
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30.08.2008 BARMER CityNight, 7. Sanssouci-Pokal-Nachtlauf für Staffeln
"Wenn wir gewusst hätte, wie toll dieser Lauf ist, wären wir schon früher gekommen!"
oder "das war ein ganz tolles Lauferlebnis; im nächsten Jahr sind wir wieder dabei und
dann bringen wir mindestens noch eine Staffel mehr auf die Beine!"
Das waren zwei der Originalkommentare zur 7. BARMER-City-Night im Hollandischen Viertel.
Wir fragen uns natürlich auch, warum nicht alle Laufinteressierten in Potsdam und Umgebung von
diesem Lauf gehört haben, der nun ja schon zum siebenten Mal stattfand. Wir haben unser bestes getan:
Hunderte von Flyern verteilt, Presseartikel veranlasst, im Internet geworben und sogar eine
Anzeigenserie in den Straßenbahnen geschaltet. Trotzdem haben wir offensichtlich nicht alle
Interessierten erreicht. Nun. Vielleicht hilft ja die Mundpropaganda der Zufriedenen weiter.
Bei bestem Laufwetter schickte Klaus-Peter Strunk, der Regional-geschäftsführer unseres Titelsponsors
die 68 Staffeln auf die 5x5 Kilometer lange Strecke.
1252 m (genau vermessen) beträgt die Rundenlänge,
die somit von den Läuferinnen und Läufern jeweils viermal zu laufen war. Begeistert angefeuert von denen,
die ihren Einsatz hinter sich hatten oder sich noch vorbereiteten. Es gab spannende Positionskämpfe
an der Spitze, die letztlich von der Staffel der Bundeswehr zu ihren Gunsten entschieden wurden.
Die Titelverteidiger vom Certudo USV Potsdam mussten damit den Wanderpokal wieder abgeben.
Auch die langjährigen Sieger der Frauenwertung, die "PLC Gazellen" konnten in diesem Jahr nicht vorn mitmischen.
Sie waren wegen vieler Ausfälle gar nicht erst angetreten. So nahm die Staffel der Frauen von OSC Berlin den
neu gestifteten Wander-pokal für die Frauenwertung für ein Jahr mit nach Berlin.
Aber um den Gesamtsieg zu kämpfen war nicht das Motiv der meisten Staffeln, die an diesem Abend dabei waren.
Es ging um den Spaß und bestenfalls um interne Wettkämpfe unter Familien, Freunden und Betrieben.
Bei bester Stimmung und einem Gläschen Bier oder Fassbrause wurden dann auch intensiv die Lauferfahrungen
und Zeiten ausgetauscht.
Achim Kabisch
Hier die aktuellen Ergebnisse und einige
Fotos.
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22.09.-12.10.2008 Probanden für eine Studie der Uni Postdam gesucht |
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Das Institut für Sportmedizin und Prävention der Uni Postdam sucht wieder Probanden für
eine Studie zur Wirksamkeit von Schuheinlagen.
Folgende Merkmal sind zu erfüllen:
- männliche Laufsportler im Alter von 18 bis 60 J.
- mit einem Trainingsumfang von mehr als 30km pro Woche.
- zur Zeit ohne Beschwerden am Bewegungsapparat
- Schuhgröße 41-45
Näher Informationen und Kontaktdaten findet Ihr
hier. |
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16.08.2008 Jever Fun Lauf 2008
......wieder ein Lauf der Bestzeiten und des Freibieres, siehe rechts -->
Leider haben sich dieses Jahr wieder nur Jenny und ich auf den Weg nach Friesland gemacht,
aber 2009 wird das anders.....ODER?
Wir waren das 4. Mal dabei und Wetter, Stimmung, Organisation....alles perfekt.
Jenny konnte ihre 10 km Bestzeit noch einmal um 40 sec. steigern... eine wirkliche Bestzeitenstrecke
sag ich euch.
Tja....und der Lohn im Ziel für mich ein fassfrisches Jever Freibier oder waren es mehr???
Das sollte man(n) nicht entgehen lassen!
Also denkt mal über 2009 nach. Wir würden auch die Organisation übernehmen.
15.08.2009 steht schon als Termin fest.
www.jever-fun-lauf.de
Euer Daniel
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16.08.2008 6. Krakower Seenlauf
So gerade eben aus dem schönen Sardinien zurück, stand Alec am Start des
5km-Laufes im mecklenburgischen Krakow am See. Das Wetter war gut und
der beschauliche Ort Krakow war auserkoren, eine Standortbestimmung für den
etwas gebeutelten Alec zu sein. Denn nach gut 3,5 Wochen Trainingspause
wegen Krankheit und umknicken, wollten wir mal schauen was geht.
Natürlich hatten wir bei gut 28 Grad und Sonne im Urlaub Abends fleißig trainiert
und wurden daher gern mitleidig angeschaut. Aber was solls, "wat mut dat mut".
Außerdem war ja als Belohnung da noch das klare und warme Mittelmeer...
Die Strecke in Krakow war leicht wellig, bis auf einen Anstieg kurz vor dem
Ziel. Ansonsten ging es fast immer am Wasser entlang. Über die Seepromenade,
auf eine Halbinsel und dann ins schmucke örtliche Stadion.
Alec lief gleich nach dem Start nach vorn und teilte sich die Führung mit zwei
weiteren Läufern. Einen konnte er nach gut zwei km abschütteln. Nach gut vier
km wurde er "geschüttelt" und konnte dem Führenden nicht mehr folgen. Zwar kam
der Dritte nach dem letzten Anstieg noch etwas auf, aber Alec erkämpfte sich Platz 2.
Tolle Leistung und die 18:29 min waren gut. Ich hätte nicht gedacht das er schon
wieder so auf Zack ist.
Bis zu den norddeutschen Meisterschaften Anfang September kann der "Cheftrainer"
nun den Feinschliff vornehmen.
Gruß Andreas
Hier die Ergebnisse.
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26.07.2008 Swiss Alpine Davos
Wie auch bereits am Rennsteig haben wir es dieses Jahr zum zweiten Mal geschafft uns als PLC-Familie
geschlossen anzumelden und an den Start zu gehen.
Für uns alle war es die erste Laufveranstaltung im alpinen Gelände, so waren wir alle gespannt,
wie wir mit dem Klima und der Höhe zu recht kommen. Die Laufveranstaltung mit ca. 5000 Teilnehmern
war gut organisert. Am Vortag der eigentlichen Hauptläufe fanden, die Mini-Läufe statt.
Lütje, Björn und Swantje starteten hier und hatten zum ersten Mal in Ihrer jungen Laufkarriere
einen ChampionChip am Laufschuh. Lütje abslovierte seine Strecke von 500 Meter in 3:02 min
und erang somit Rang 37.
Björn kam auf der Strecke von 1,4 Kilometern in 7:08 min ins Ziel. Er kam damit auf Rang 33
und war somit zeitgleich wie seine Schwester Swantje, die ebenfalls diese Strecke abslovierte und
auf Rang 19 unter den weiblichen Läufern kam.
Für die Älteren der Familie fanden die Läufe bei schönstem Sommerwetter am folgenden Tag statt.
Fenja startete in Laret und lief zum ersten Mal eine Strecke von 11 Kilometer.
Sie benötigte dafür 1:16:26 h. Bei diesem Lauf kamen 101 Läufer im
Zielort Davos an. Fenja belegte Platz 62 (hier gab es keine Altersklasseneinteilung).
Elke lief die Halbmarathondistanz von Klosters nach Davos und kam nach 2 Stunden 7 Minuten und
46 Sekunden ins Ziel. Hier kamen 343 Läufer ins Ziel und sie belegte Platz 60 insgesamt und Platz 11
in ihrer Altersklasse.
Durch das große Läuferfeld und den harten Anstieg zu Beginn der Laufstrecke gab es bei diese Distanz
auch Streckenabschnitte, wo das Läuferfeld die Berge gehend absolvierte. Ich begab mich auf die
Marathondistanz C42 von Davos nach Tiefencastel. Es war ein beeindruckendes Erlebnis den Start
gemeinsam mit den „Helden der Berge“ – den K78-Läufer mitzuerleben.
Nach fast 30 gemeinsamen Kilometern trennten sich dann unsere Laufstrecken bei Filisur.
Mit meiner Laufleistung von 4:57:46 h bin ich hoch zufrieden.
Damit kam ich auf Platz 109 insgesamt (bei 153 Zielankömmlingen) und Platz 13 in meiner Altersklasse.
Trotz der Strecken-Höhendifferenz (+470m/-1080m) empfand ich diesen Lauf nicht so anstregend wie
der diesjährige Renn-steiglauf. Sicherlich war das schöne Laufwetter in Davos auch für die gute Stimmung
verantwortlich.
Auf der Hoch-Alpinen Marathon-Strecke K42 war übrigens unsere Diana Lehmann mit
4 Stunden 4 Minuten die schnellste Läuferin!
Nach diesem schönen Lauferlebnis wollen wir nächstes Jahr am 25.07.2009 auf alle Fälle wieder
teilnehmen und freuen uns wenn sich noch mehr PLCler uns anschliessen würden.
Nils Lange
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18.07.2008 Deutsche B-Jugendmeisterschaft
Lea ist ja als Landesmeisterin der B-Jugend über 1500m (Bericht siehe unten)
die Norm für die Deutschen Meisterschaften gelaufen. Trainer und Athletin waren der Meinung,
dass die DM noch zu früh für sie seien. Dort würde sie gegen Läuferinnen antreten müssen,
die jetzt schon 6-8 Laufeinheiten die Woche absolvieren. Ich versuchte sie trotzdem zu überreden
in Berlin zu starten, nur um die Chance wahrzunehmen, auf der blauen Bahn im Olympiastadion
zu laufen (ich musste mich im Mai vorher fast 25km quälen, um das zu erleben).
Als auch ihr Trainer Christian nichts dagegen hatte, kümmerte ich mich um die Meldung.
Da Lea erst ab 2009 bei Meisterschaften für den PLC starten kann, klärte ich dass mit
Otto Graf vom LWV Rehbrücke.
Am Freitag dem 18.7. um 11:15 Uhr war die Startzeit für den Vorlauf.
Wir waren alle rechtzeitig im Stadion und nicht nur Lea war aufgeregt. Der Tartan des Einlaufstadions
war zur Einstimmung auch schon mal blau. Maria gab ihr nach dem Einlaufen moralische Unterstützung
aus ihrer Erfahrung bei der Vorbereitung auf wichtige Wettkämpfe. Nach dem letzten "good luck" machten
wir uns auf den langen Weg ins Hauptstadion, während die Athleten durch den Tunnel dahin geführt wurden.
Lea war im letzten der beiden Vorläufe, was etwas beruhigend sein sollte. Im ersten Lauf wurde
gebummelt und die Endzeiten waren nicht aufregend. Im zweiten Lauf waren die Zwischenzeiten
immer deutlich besser und Lea stets in guter Position. Es sah ganz nach einer Finalteilnahme aus.
50m vorm Ziel der Schock. Bei einer Rangelei um die Position stürzte Lea! Selbst das schnelle Aufrappeln
und der Fight bis ins Ziel, konnten nicht verhindern, dass sie am Ende das Finale um nur 1,5 s verpasste.
Mit einem zerschundenen Knie und etwas lädiertem Arm saß Lea dann auf der schönen blauen Bahn
im Einlaufstadion und war schon etwas traurig.
Ich hoffe aber, dass es trotzdem ein Erlebnis für sie war, zu dem ich sie überredet hatte.
Und für die meisten ist das erste Jahr in der Altersklasse zum Erfahrungen sammeln.
Die kann Lea dann bei ihren nächsten DM in 2009 einbringen.
Olaf
Hier die Ergebnisse.
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13.07.2008 Brandenburgische Meisterschaften Schüler/innen B/C
Ein weiteres Talent aus Ulrikes Laufgruppe machte mit einem furiosen Lauf auf sich aufmerksam!
Die 13jährige Anna-Lisa Schaefer wurde in Cottbus Landesschülermeisterin B im 800 m Lauf.
Bei 13 Grad und Dauerregen siegte sie soverän. Als zusätzliche Belohnung führt sie nun die Brandenburger
Bestenliste mit 2:32,88 min an!
Herzlichen Glückwunsch!
Hier die Ergebnisse.
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11.07.08 Int. Sparkassenlauf - 16. Preußische Meile
Hier die aktuellen Ergebnisse.
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05.07.2008 Neuruppiner Triathlon
Dieses Jahr wurde im April mein jahrelanger Vorsatz, mal wieder einen Triathlon
(olympische Distanz 1,5 km/40 km/10 km)zu bestreiten, mit einer Anmeldung in Neuruppin
auf den Weg gebracht. Schuld war die Angabe des Veranstalters, dass nur noch 36 Startplätze
frei seien. Also schnell anmelden. Nach dem Töplitzer Insellauf wurde das Radtraining
in den wöchentlichen Trainingsplan aufgenommen. Schnell hatten sich dabei mit Thorsten Mahrenholz,
Olaf, Johannes und Hagen Mitstreiter gefunden.
Ich kann nur sagen, dieses Radtraining hat auch einen Spaßfaktor.
Die anschließenden Laufeinheiten waren jedoch nicht ganz so freudbetont.
In der Halle wurde mit dem Schwimmtraining begonnen. Schnell konnte ich auch die
notwendigen 1.500 m wieder durchgraulen. Bei kalten Wetter habe ich noch dreimal sonnabends
gegen 6:30 Uhr im Neu Fahrländer See das Freiwasserschwimmen probiert.
So gerüstet wurde am Sonnabend 11:00 Uhr das Abendteuer begonnen. Sonnenschein und angenehme
24 Grad waren ideale Bedingungen. Und was soll ich sagen, es hat Spaß gemacht und gezeigt,
dass wir Läufer so schlechte Triathleten nicht sind.
Das durch wegtreibende Bojen die zwei Schwimmrunden sich locker auf 2.000 m ausgedehnt
hatten war zwar für mich "Nichtschwimmer" nicht von Vorteil, konnte den Gesamteindruck
jedoch nicht drüben. So habe ich wenigstens einen Grund, mein Ziel von 2:30 Stunden nicht
ganz geschafft zu haben. Als 43-ster Gesamt und 5. der TM 45 bin ich mehr als zufrieden
und kann nur sagen, so was kann man mal wieder machen.
Gruß Burkhard
Hier die aktuellen Ergebnisse.
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